מה אפשר לאכול במקום?
האייטמים האחרונים
ד"ר מאיה רוזמןשוקו: לא לילדים בלבד
מודים, גם אנחנו עדיין שותים את המשקה האהוב בכל בוקר (טוב, גם בערב) • ולא, לא ידענו שכוס אחת מכילה כ־180 קלוריות • מה אפשר לאכול במקום?
ד"ר מאיה רוזמןשטויות במיץ תפוזים
ד"ר רוזמן מבאסת אותנו: "כוס מיץ אחת מכילה 176 קלוריות, בתוכה כ-7 כפיות סוכר" • אבל אז מעודדת: "תחליפו בכוס קפה הפוך קטן עם עוגיית טחינה"
ד"ר מאיה רוזמןכף אורז או פיתה עם חזה עוף?
צלחת אורז מכילה כ־400 קלוריות, וזה - כידוע, לא מעט • אז איך זה שבהישרדות הם חיים על אורז ויורדים במשקל, ומה אפשר לאכול במקום?
ד"ר מאיה רוזמןהשילוב בין שוקולד לצ'יפס הוא מתכון לאסון
עוגיית שוקולד צ'יפס מכילה כ־450 קלוריות! טוב, אומנם הכוונה היא לעוגיה הענקית, אבל עדיין • מה אפשר לאכול במקום?
ד"ר מאיה רוזמןכוס קפה או חזה עוף עם בטטה וברוקולי?
מכירים את הבנות האלה שבשביל לשמור על הגזרה מעדיפות לשתות כוס קפה ולא לאכול ארוחה מזינה? ובכן, הן טועות • מה אפשר לאכול במקום?
ד"ר מאיה רוזמןפרוסת עוגת גבינה או פיתה עם שווארמה?
סוף סוף מצאנו סיבה לאכול שווארמה ולא להרגיש רגשות אשם • הרי ברור שעדיף לאכול פיתה שלמה מאשר פרוסה אחת. הלא כן? • מה אפשר לאכול במקום?
ד"ר מאיה רוזמןמלקקים את הכפית? אז די.
בכפית אחת של חמאת שקדים שאתם מלקקים להנאתכם יש לא פחות מ־60 קלוריות • מה אפשר לאכול במקום?
ד"ר מאיה רוזמןבעבור חופן בוטנים
מדי שבוע דוקטור מאיה רוזמן מציגה את כל מה שאפשר לאכול במקום, והפעם - מה אפשר לאכול במקום חופן בוטנים?
ד"ר מאיה רוזמןחזה עוף עם תפוח אדמה או שלוש פריכיות אורז?
שקר הפריכיות והבל האורז: אם חשבתם שבקופסת קוטג' עם כמה פריכיות בצד יש מעט קלוריות, חשבו שוב • מה אפשר לאכול במקום?
ד"ר מאיה רוזמןשורה של שוקולד או 13 שקדים?
מסתבר כי ארבע קוביות שוקולד שוות כמאה קלוריות • מפתיע? לא ממש • משביע? פחות • מה אפשר לאכול במקום?
ד"ר מאיה רוזמןמגדילים בשקל תשעים?
אחרי שתגלו כמה קלוריות מסתתרות במנת צ'יפס במסעדת מזון מהיר, תשקלו את זה שוב • מה אפשר לאכול במקום?
ד"ר מאיה רוזמןארץ זבת חלב וקלוריות
הלם: לא תאמינו כמה קלוריות מסתתרות בשתי כוסות חלב תמימות • ד"ר רוזמן: "זה כמו ארוחה שלמה"
ד"ר מאיה רוזמןשיטת השקשוקה
ד"ר שקשוקה בהלם: למעלה מאלף קלוריות מסתתרות במנת שקשוקה אחת שתזמינו בבית קפה • מה אפשר לאכול במקום?
ד"ר מאיה רוזמןיוגורט וגרנולה או פיתה עם פסטרמה?
לא תאמינו, אבל בגביע יוגורט עם מעט גרנולה מסתתרות לא פחות מ־250 קלוריות • מה אפשר לאכול במקום?
ד"ר מאיה רוזמןאבוקדו אחד או 45 שקדים?
לא תאמינו, אבל אבוקדו אחד מכיל לא פחות מ־400 קלוריות • מה אפשר לאכול במקום? ובכן, לא מעט
ד"ר מאיה רוזמןלא אוכלים שאריות
כמידי שבוע דוקטור מאיה רוזמן מציגה את כל מה שאפשר לאכול במקום, והפעם: לא תאמינו מה הורים יכולים לאכול במקום לנשנש את השאריות של ילדיהם.
ד"ר מאיה רוזמןמנה אחת של מרק עדשים או שני טוסטים?
במרק עדשים יש לא מעט חלבונים, אבל גם לא מעט קלוריות • מה אפשר לאכול במקום?
ד"ר מאיה רוזמןמה אפשר לאכול במקום?
ד"ר מאיה רוזמן גילתה לנו אילו מאכלים אפשר לאכול במקום טוסט מוצרלה מלחם קל: מנת פלאפל, שישה קרמבואים ועוד.
ד"ר מאיה רוזמןמה אפשר לאכול במקום?
ד"ר מאיה רוזמן גילתה לנו אילו מאכלים אפשר לאכול במקום סופגנייה.
ד"ר מאיה רוזמןמה אפשר לאכול במקום?
ד"ר מאיה רוזמן גילתה לנו אילו מאכלים אפשר לאכול במקום כריך עם ממרח בוטנים.
ד"ר מאיה רוזמןמה אפשר לאכול במקום?
ד"ר מאיה רוזמן גילתה לנו אילו מאכלים עתירים בנתרן ניתן לאכול במקום 100 גרם גבינה בולגרית.
ד"ר מאיה רוזמןאיך אתם מנגבים את החומוס שלכם?
ד"ר מאיה רוזמן חושפת בפנינו מה אפשר לאכול במקום צלחת חומוס אחת • רמז: הרבה יותר ממה שאתם חושבים
- ד"ר מאיה רוזמן
מה אפשר לאכול במקום?
במסגרת פינתה 'מה אפשר לאכול במקום', סיפרה ד"ר מאיה רוזמן למאזינים מה אפשר לאכול במקום 4 קוביות שוקולד.
ד"ר מאיה רוזמןמה אפשר לאכול במקום?
במסגרת פינתה 'מה אפשר לאכול במקום', סיפרה ד"ר מאיה רוזמן למאזינים מה אפשר לאכול במקום צלעות טלה צלויות.