פינת המיתוסים
מומחי 103fm מנפצים לכם את המיתוסים
צילום: Ingram Image
האייטמים האחרונים
ד"ר מאיה רוזמןהכול עניין של מינון
ד"ר מאיה רוזמן מסבירה - כמה חלבון הגוף שלכם באמת צריך, מאיזה רף הוא הופך למיותר - ולמי צריכה מוגזמת עלולה להזיק?
- ד"ר מאיה רוזמן
דילוג על ארוחת בוקר פוגע בבריאות וגורם להשמנה?
"כדאי להקשיב לגוף", שיתפה, "אם רעבים בבוקר – לאכול ארוחה טובה. אם לא רעבים – אין צורך לדחוף אוכל רק כי צריך" • פינת המיתוסים
ד"ר מאיה רוזמןמים עם שמן זית ולימון על הבוקר - שורפים קלוריות?
"לחלוטין לא", גילתה והוסיפה: "מים עם מיץ לימון ושמן זית על הבוקר לא משפרים את שריפת הקלוריות, וגם לא מסייעים לדיאטה. זהו מיתוס נפוץ"
ד"ר מאיה רוזמןאיך לבחור פירות?
ד"ר מאיה רוזמן שוברת את המיתוס: אחוז הסוכר בפרי לא מעיד על ההתאמה שלו לסוכרת או השפעתו על תחושת השובע
ד"ר מאיה רוזמןשוטף פלוס שלושים
מהי הדרך הטובה ביותר לשטוף ירקות ופירות? • ד"ר מאיה רוזמן עם האמת המלאה, והחומרים המיותרים לשטיפה שכדאי שנוותר עליהם • פינת המיתוס
ד"ר מאיה רוזמןזה לבן על לבן
מה משביע יותר - חביתה או ביצה קשה? • והאם יש הבדל ביתרונות הבריאותיים? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה • פינת המיתוס
ד"ר מאיה רוזמןקל לעיכול
האם דגים הם המזון האולטימטיבי לדיאטה? • ד"ר מאיה רוזמן על ההבדלים והיתרונות של דגים לעומת מזונות אחרים בתזונה רגילה ובדיאטה • פינת המיתוס
ד"ר מאיה רוזמןטוב שם משמן טוב
שמעתם על שמן ה־MCT, שמיוחסות לו סגולות רפואיות רבות? • ד"ר מאיה רוזמן ביקשה להעמיד את הדברים על דיוקם • פינת המיתוס
ד"ר מאיה רוזמןתכינו קערה
טחינה היא תמיד בחירה נהדרת • האם שומשום גולמי בריא יותר מטחינה? • למה טחינה ביתית עדיפה? • ד"ר מאיה רוזמן עם התשובות • פינת המיתוס
ד"ר מאיה רוזמןסוד הסודה
האם שתיית סודה יכולה להחליף לחלוטין שתיית מים? • מהם היתרונות והחסרונות? • ד"ר מאיה רוזמן עשתה לנו סדר • פינת המיתוס
ד"ר מאיה רוזמןדיאטה וקוץ בה?
דיאטת אטקינס, המאפשרת לצרוך כמה חלבונים שרוצים, הפכה פופולרית למדי בשנים האחרונות • ד"ר מאיה רוזמן עם האמת המלאה • פינת המיתוס
ד"ר מאיה רוזמןקומו
באיזה סוג פעילות גופנית שורפים יותר קלוריות? • ד"ר מאיה רוזמן על ההבדלים בין האימונים השונים • פינת המיתוס
ד"ר מאיה רוזמן10 דקות זוז
מנסים לשמור על כושר, אבל אין לכם הרבה זמן? • ד"ר מאיה רוזמן על היתרונות של האימונים הקצרים, גם לעסוקים מבינינו • פינת המיתוס
- ד"ר מאיה רוזמן
יש דבר כזה יותר מדי חלבון?
היום בפינת המיתוסים: ד''ר רוזמן הסבירה כי "ברוב המקרים: יותר זה לא מזיק, ועדיף מאשר פחות חלבון"
ד"ר מאיה רוזמןזה לבן על לבן
סידן הופך ליותר ויותר חשוב לצריכה עם השנים • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה מה כדאי לאכול, ובאיזה מינון • פינת המיתוס
ד"ר מאיה רוזמןאפשר חשבון?
איך כדאי לספור כמה ירקות ופירות אוכלים כחלק מהתצרוכת היומית? • ד"ר מאיה רוזמן עם העשה ואל תעשה • פינת המיתוס
ד"ר מאיה רוזמןהיו שלום ותודה על הדגים
אוהבים סרדינים? • ד"ר מאיה רוזמן על יתרונותיהם התזונתיים המופלאים של הדגים הקומפקטיים • פינת המיתוס
ד"ר מאיה רוזמןארוחה וקוץ בה
חשים שיתושים עוקצים אתכם יותר מאחרים? • יכול להיות שזה קשור לבחירותיכם הקולינריות • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה • פינת המיתוס
ד"ר מאיה רוזמןכמו צמח בר
שמן חמניות מוצג לעיתים כבריא יותר בגלל שהוא ממקור צמחי • תחשבו שוב • ד"ר מאיה רוזמן עם התורה כולה • פינת המיתוס
- ד"ר מאיה רוזמן
בשעה טובה
האם זה משנה באיזו שעה אנחנו אוכלים? • ספוילר: זה תלוי • ד"ר מאיה רוזמן עם התורה כולה • תרשמו • פינת המיתוס
ד"ר מאיה רוזמןחכו רגע עם השמן
מקפידים להוסיף כפית שמן זית לסלט? • לא בטוח שאתם צריכים • ד"ר מאיה רוזמן עם התורה כולה • פינת המיתוס
ד"ר מאיה רוזמןרואים רחוק, רואים שקוף
אוהבים מים בטעמים? • מצטערים לבשר לכם - מדובר במיץ עם יחסי ציבור מעט יותר טובים • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה • פינת המיתוס
- ד"ר מאיה רוזמן
חכו רגע לפני שאתם קונים
מתנחמים באריזת עוגיות "ללא תוספת סוכר?" • תחשבו שוב • ד"ר מאיה רוזמן על המוצרים שכדאי לנו להשאיר מחוץ לעגלה • פינת המיתוס
ד"ר מאיה רוזמןבוטן, עדכון גרסה
גם אתם הייתם בטוחים שהבוטנים שייכים למשפחת האגוזים? • הפתעה - מדובר בקטניות • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה • פינת המיתוס