"זה באמת יכול לקרות ברגע, או שמדובר בעבודה והתמדה?"

בעבודה שלי אני מרגישה שלא מעט אנשים מחכים למן "משפט" אחד כזה, שישנה להם את הגישה, שיכניס בהם מוטיבציה לפעולה, ויגרום להם – בשנייה אחת, להתחיל ולעשות משהו שהם דחו המון זמן. האם זה באמת יכול לקרות ברגע, או שמדובר בעבודה והתמדה?

כנראה שברוב המקרים זו השקעה לאורך זמן, עם הרבה סבלנות.אבל.. לפעמים זה גם משפט אחד שגורם לנו לעשות שינוי – לי, לפחות זה קרה. לא בתחום התזונה... אבל זו דוגמה טובה: החל מגיל 14 הלכתי שוב ושוב לאורתודנטים, כמעט כל שנה למישהו אחר שקיוויתי שיש לו איזה קסם... אבל בכל פעם קיבלתי אותה תשובה: צריך לעקור שתי שיניים וללכת עם "ברזלים" במשך כשנתיים. המשכתי לקוות שאמצא פתרון קל ומהיר יותר, אבל השנים עברו.. עד שבגיל 30 הגעתי לד"ר אתי קלס שאמרה לי – "את נורמלית? כבר מזמן היית יכולה להיות עם שיניים ישרות!" ו.. בום! המשפט הזה טלטל אותי. שילמתי באותו רגע, ולמזלי היישור ארך הרבה פחות משנתיים, ומאז.. כמעט 30 שנים נוספות, אני עם שיניים ישרות.

אבל כמה זה כבר קורה?

והאם באמת שווה לחכות שנים ארוכות עד שיגיע משפט כזה? מבחינה פסיכולוגית, שינוי מהיר קורה אם נמצאים במצב "מוכנות קוגניטיבית". המחשבה כבר הבשילה, והמשפט ששמענו הוא רק ה"קליק" האחרון שסוגר את המעגל. המשפט העוצמתי לא יוצר תובנה חדשה, רק הופך את מה שידענו - להחלטה נחרצת. אז בינתיים, עד שתשמעו את המשפט שלכם. אולי כדאי להתחיל לעשות משהו ולקדם את מה שאנחנו רוצים?

לסיום - אספתי כמה משפטים שאני אוהבת:

"גם אם נתקדם לאט, נעקוף את כל מי שיושב על הספה."

"משמעת עצמית היא בסך הכל בחירה בין מה שרוצים עכשיו, לבין מה שהכי רוצים בחיים." 

"הגוף שלנו הוא הבית היחיד שנגור בו כל החיים.לא היינו שורפים בית רק כי התלכלך קצת השטיח."

"לא 'נכשלנו' בדיאטה, הדיאטה שקיבלנו נכשלה בלהתאים לחיים"

"לא צריך דיאטה מושלמת. צריך תפריט בריא וטוב שנחזיק בו מעמד."

"כל ארוחה היא הזדמנות חדשה, לא המשך של הארוחה הקודמת."