על פעילות גופנית אירובית

כמו בכל שבוע, ד"ר מאיה רוזמן עם פינת המחקר והפעם: מה היה לה לספר על פעילות גופנית? "במחקר שפורסם החודש בירחון אתרוסקלרוזיס, הירחון שכולו מחקרים בתחום מחלות לב וכלי דם – בדקו עוד זווית של השפעת הפעילות הגופנית על בריאות הלב וכלי הדם", סיפרה. 

"מחקרים קודמים הראו שיש קשר ישיר בין תפקוד ותגובתיות תאי העורקים שלנו בגוף – לבין סיכון להסתיידות עורקים והתקפי לב. במחקר טענו שדופנות כלי הדם מושפעים ישירות מרמת הפעילות האירובית, ולשם כך לקחו אנשים שלא עושים פעילות בכלל – בגיל 40-60. חלקם נדרשו לעשות פעילות על הליכון חשמלי כל יום במשך 8 שבועות", ציינה והוסיפה: "בקרב אלו שהוסיפו פעילות נצפה שינוי משמעותי לטובה בתאי העורקים בגוף".

"אז נכון, נראה לנו ברור שזה יקרה, ובכל זאת יש מי שלא עושים פעילות גופנית בכלל – אז זו עוד תזכורת לכולנו עד כמה זה חשוב", סיכמה.