צ'יה
האייטמים האחרונים
ד"ר מאיה רוזמןפשתן - טחון או שלם?
ד"ר רוזמן על המשמעות התזונתית של זרעי פשתן: "אם הפשתן יוצא כמו שהוא - אין לזה ערך תזונתי. אם תטחן את הפשתן תקבל בוודאות את מה שיש בו"
ד"ר מאיה רוזמןצ'יה לכם לבריאות
הם קטנים, כמעט חסרי טעם, אך טומנים בחובם אינספור יתרונות בריאותיים • ד"ר רוזמן עם מה שחשוב לדעת על זרעי הצ'יה
- ד"ר מאיה רוזמן
התוספת לתפריט היומי שלכם
אוהבים להוסיף לתפריט שלכם זרעי פשתן וצ'יה? • מדוע צריך לטחון את הפשתן ולא את הצ'יה? • ד"ר מאיה רוזמן עם התשובה המלאה
- ד"ר מאיה רוזמן
זרעי צ'יה: בוסט לבריאות
איך לשלב אותם בתזונה, מה הופך אותם לכל כך בריאים, מי צריך להימנע מהם, ומהי הכמות המומלצת? • כל התשובות כאן
ד"ר מאיה רוזמןאיך נכון לשמור גרגירי צ'יה טחונים?
ד"ר מאיה רוזמן למאזינה הצימחונית שטוחנת זרעים למיניהם ועליה לאפסנם: "במקרר או במקפיא לכמה חודשים"
- ד"ר מאיה רוזמן
יתרונותיה של הצ'יה
המאזין שעלה לשידור ביקש מד"ר מאיה רוזמן להסביר מדוע גרגירי הצ'יה נחשבים כמזון על • "יש להם כמה יתרונות מאוד משמעותיים", אמרה המומחית
ד"ר מאיה רוזמןבריאות הצ'יה
המאיזנה תהתה לגבי הצ'יה • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "יש בה כמה יתרונות, בכף אחת שאת לוקחת, יש יותר אומגה 3 מאשר בדג סלמון למשל"
- ד"ר מאיה רוזמן
"יש בצ'יה יותר אומגה 3 מבמנה של דג סלמון"
המאזינה: "אם אני מוסיפה צ'יה לדייסת קוואקר חמה זה פוגע בערך התזונתי?" • ד"ר רוזמן הסבירה מדוע זה לא פוגע ומה הצ'יה מעניקה לנו
זה הכל לעכשיו.