נשנושים
האייטמים האחרונים
ד"ר מאיה רוזמןמיתוס או מציאות: האם השעה שבה אנחנו אוכלים באמת משנה?
בין חילוף חומרים איטי למאזן האנרגיה היומי: מאיה רוזמן עם כל מה שצריך לדעת על אכילה בשעות המאוחרות של הלילה
ד"ר מאיה רוזמןנשנוש לפני השינה
מכירים את החשק לנשנושים כשכבר מתארגנים לשינה? • ד"ר מאיה רוזמן עם הפתרון • מיכל קדוש ('103fm') עם הסדרות שלצידם • מנשנשים סדרתיים
ד"ר מאיה רוזמןלבי במקרר, אנוכי במיטה
גם אתם אוהבים לנשנש בלילה מכל הבא ליד? • ד"ר מאיה רוזמן מצאה פתרון לבעיית הנשנשת • אתם רושמים? • פינת טוב לדעת
- ד"ר מאיה רוזמן
המדריך המלא לנשנושים חכמים לנסיעה ארוכה
חול המועד פסח: לפני שאתם יוצאים לטיול ד"ר רוזמן עם כמה טיפים שלא יעייפו אתכם ואפילו יעשו לכם טוב
ד"ר מאיה רוזמןנשנוש קטן עם יתרונות גדולים
ד"ר מאיה רוזמן על הנשנוש שאפשר לשלב בצפייה בטלוויזיה שעשיר בחלבון, ברזל ואומגה 3 • ומיכל קדוש (103fm) על מה שכדאי לראות
ד"ר מאיה רוזמןזרעי קיץ
המאזינה מקפידה לאכול גרעינים כנשנוש של סוף יום • אילו גרעינים כדאי לצרוך, ומהו הערך התזונתי של הגרעינים על שלל סוגיהם?
- ד"ר מאיה רוזמן
100 מטר נשנושים
נהנים ממלאכת הנשנוש במהלך היום? • חשוב שתדעו: נמצאה ארוחת הבוקר האולטימטיבית שתפחית את החשק לנשנש • פינת המחקר
ד"ר מאיה רוזמןכל אחת סוחבת איתה נשנוש קטן
אוהבים לנשנש בין הארוחות? • אל תוותרו על זה כשאתם מנסים לרדת במשקל או לשנות את התזונה שלכם • ד"ר מאיה רוזמן על סוד הנשנושים
ד"ר מאיה רוזמןפרי אחרי האוכל - כן או לא?
כיצד אכילת פרי אחרי הארוחה תשפיע את התפריט היומי שלנו? ומה בכלל ההגדרה לפרי? • ד"ר מאיה רוזמן עם כל התשובות וההסברים
ד"ר מאיה רוזמןהשמיים שלך צמאים לנשנושים
מכירים את זה, שאתם מנסים לרדת במשקל אך נתקעים על משקל קבוע ולא מצליחים לרדת יותר? • יכול להיות שהבעיה היא במינוני הנשנושים
ד"ר מאיה רוזמןפריט #375217
מאיה רוזמן מסייעת למאזינה להתגבר על הצורך לאכול בין הארוחות: "השאלה היא האם את מרגישה רעב או סתם צורך לכרסם משהו?"
אולגה רזפריט #226302
המאזינה בת ה-49 מנסה לרדת במשקל אך קשה לה מאוד להפסיק לנשנש ולשמור על תזונה מסודרת ובריאה - מה עושים?
זה הכל לעכשיו.