משקל
האייטמים האחרונים
פרופ' רפי קרסוהמאזינה (64): "לא מבינה איך עליתי 20 ק"ג בתקופה האחרונה"
פרופ' קרסו: "אם את לא אוכלת כלום זה יכול להיות רק הצטברות של נוזלים. מפסיכוסומטי לא עולים 20 ק"ג בכמה חודשים"
ד"ר מאיה רוזמןמשקל חשמלי ימדוד במדויק אחוז שומן בטני?
המאזין הודה כי רכש משקל חשמלי על מנת לפקח על אחוז השומן הבטני בגוף שלו • ד"ר רוזמן: "המכשירים האלה כל כך לא מדייקים שאין לך למה להתייחס"
ד"ר מאיה רוזמןמדידת היקפי שומן במקום BMI
פינת טוב לדעת • למה שומן בטני, שלעתים נחשב בעיקר למטרד ויזואלי, נחשב היום לגורם מסכן חיים? • ד"ר מאיה רוזמן הביאה את ההסבר לידיעתכם
ד"ר מאיה רוזמן"לפני כמה חודשים עליתי פתאום 4 קילו"
המאזינה: "אני בקאנטרי 5 ימים בשבוע. אני חזקה ושרירית אבל מדאיג אותי שלפני כמה חודשים עליתי פתאום 4 קילו וזה לא יורד לי"
פרופ' רפי קרסוBMI הוא לא מדד טוב לפרוגנוזה
פרופ' קרסו על מאמר מדעי שמתאר כלי חדש למדידת סיכון להשמנת יתר: "יש אנשים שמנים שעבורם הסיכון לפתח מחלות לב וסכרת קטן, ולהפך" • מחקר אחד קטן
פרופ' רפי קרסו"רוצים לרדת במשקל? תסגרו את הפה"
פרופ' קרסו עם מחקר אחד קטן: "מסתבר שלפעילות גופנית אין ממש עזרה לירידה במשקל" • עוד פרט חשוב - קחו בחשבון ששרירים שוקלים
ד"ר מאיה רוזמןכמה חלבון לאכול ביום?
המאזינה ביקשה לשאול על חלבון: כיצד היא יודעת כמה חלבון היא צריכה ביום? • ד"ר רוזמן: "חישבו רק לפי משקל גוף ופעילות גופנית וזה לא נכון"
פרופ' רפי קרסומה עושים עם המשקל?
המאזינה בת ה-69 שיתפה את פרופ' רפי קרסו במאבק שלה בעלייה במשקל לאחר שהפסיקה לעשן
ד"ר מאיה רוזמןאיך תשמרו על גזרה טובה?
המאזין התייעץ עם ד"ר רוזמן על הנושא של ירידה במשקל לאחר שבשנה האחרונה ירד מאוד במשקלו • רוזמן: "אתה צריך לעשות תפריט אחר שמכיל פחות קלוריות"
למבוגרים בלבדפתרון קל למשקל כבד
ד"ר אסנת רזיאל, מומחית בכירורגיה וטיפול בהשמנה ב'אסיה מדיקל', על השימוש בתרופות ההרזיה במקום הניתוחים הבריאטריים
פרופ' רפי קרסודום נשימה בשינה
המאזינה סובלת מדום נשימה קל במהלך שינה • פרופ' קרסו: "הדרך הטובה ביותר להוריד זאת, אם יש לך עודף משקל, היא לרדת במשקל"
ד"ר מאיה רוזמןברזל, כל התשובות
עברתן את גיל 50? • ד"ר מאיה רוזמן על השפעת צריכת הברזל על ירידה במשקל ונשירת שיער • מופתעים? גם אנחנו
ד"ר מאיה רוזמןהאם ייתכן שספורט מעלה במשקל במקום להוריד?
ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "רוצים לשרוף יותר קלוריות גם כשאתם יושבים ולא זזים? זה אפשרי, אם מוסיפים (ממש קצת) מסת שריר"
ד"ר מאיה רוזמןטעויות נפוצות בדיאטה
'אחרי החגים' הגיע ואיתו גם העלייה במשקל, אז מה הטעות שאנחנו עושים? • ד"ר מאיה רוזמן עם ההסבר
ד"ר מאיה רוזמןאהבה בירוק
המאזינה הוותיקה משכבר הימים סיפרה שלאחרונה קראה כתבה על אבוקדו ועל רמות האשלגן הגבוהות שבו • האומנם?
ד"ר מאיה רוזמןהטעות הגדולה ביותר לפני שקילה
ד"ר מאיה רוזמן הסבירה בפינת טוב לדעת את התנגדותה להרגל להישקל בכל יום: "חשוב לזכור שאין לזה שום משמעות לשקילה יומית"
ד"ר מאיה רוזמןציפייה מוגזמת
המאזינה שעלתה לשידור סיפרה שהיא עצמה בדיאטה בה היא משילה בין 1000-700 גרם בשבוע וביקשה לשאול כיצד תוכל לרדת יותר במשקל? • רוזמן: "אל תגזימי
למבוגרים בלבדהקשר בין פוסט טראומה ועלייה במשקל
ד"ר ג'ואל זינגר, מומחית לטיפול בסוכרת ממרכז DMC, הסבירה על ההשפעה: "הגוף נכנס למצב הישרדותי ומנסה לשמור על אנרגיה"
למבוגרים בלבדאיך מתמודדים עם בעיות דימוי גוף בגיל השלישי?
נעמי ברנע נתנה עצות: "לשדר אופטימיות וחיוביות לסביבה יעזור לך וגם לאחרים" • טענה: "יש היום המון שיפורים שניתן לעשות בנושא"
- ד"ר מאיה רוזמן
חלבון לכושר?
המאזין שיתף: "אני משחק כדורגל ורוצה לעלות בפיזיות" • ד"ר מאיה רוזמן המליצה: "צריך שיהיה מספיק חלבון בפעילות שאתה עושה"
- פרופ' רפי קרסו
"סוס מנצח לא מחליפים"
המאזין בן ה־70 הנוטל תרופה שגורמת לו לרדת במשקל, שיתף בהתלבטותו אם לעבור לזריקות החדשניות • פרופ' רפי קרסו השיב נחרצות, האזינו
איריס קולעורי עור?
מתכוננים לים ולבריכה? • מייחלים לגזרה חדשה לקראת הקיץ? • ד"ר אברי רווה על עורנו לאורך ההתבגרות, הנוטה לאבד מגמישותו לאחר שינוי דרסטי במשקל
ד"ר מאיה רוזמןואני נפוח
מרגישים נפוחים אחרי טיסה? • מגלים שאתם שוקלים יותר? • ד"ר מאיה רוזמן הפיגה את מסך הערפל • פינת טוב לדעת
ד"ר מאיה רוזמןהזמן לשמור
המאזינה מתקשה לרדת במשקל: "כשאני יורדת, אני כל כך שמחה וכבר שוכחת את הדיאטה" • מה חשבה ד"ר מאיה רוזמן?