מורן טלר
האייטמים האחרונים
איריס קולסל הקניות האולטימטיבי לבידוד הביתי
כמו בעולם כולו גם בישראל יש חשש לצאת מהבית בשל מגפת הקורונה. רבים השוהים בבידוד ביתי שואלים כיצד לשמור על תזונה • מורן טלר עם כל הפרטים
איריס קולהסוד לחיטוב הגוף
התרגיל שנכנס מענפי הספורט ההישגי למכוני הכושר ומועדוני הבריאות והפך להיות מתרגילי המפתח בפיתוח הגוף - The squat • מאמן הכושר מורן טלר הסביר
איריס קולהחרדה מהמשקל
גם אתם מפחדים לגלות כמה אתם שוקלים? • מאמן הכושר והתזונאי מורן טלר הסביר למה ידע הוא דווקא כוח: "אנשים פשוט מסרבים לדעת את המציאות"
איריס קולקבלת הגוף השמן או הרזה מידי, האם בכל מחיר?
מאמן הכושר מורן טלר על דימויי גוף: "איכות הבריאות שלנו היא חשובה, ניתן לעזור לאלה הסובלים מבעיות במשקל לשפר את מצבם"
איריס קולתוספי חלבון - מוצר חובה או טריק שיווקי?
האם באמת חלבון כל כך חשוב לגוף? מהי כמות החלבון המומלצת? האם תוספי תזונה הם הפתרון האולטימטיבי? • מורן טלר עושה סדר
איריס קולחלום או חזון - הדרך להצבת מטרות
מאמן הכושר מורן טלר על היעדים לשנה החדשה • "הגיע הזמן למוטיבציה עילאית ורצון לכבוש יעדים ומטרות שאולי קצת הזנחנו לקראת סוף השנה"
איריס קולאיך אפשר להשתמש בהסחות דעת כדי לשפר את תזונת הגוף שלנו?
התזונאי ומאמן הכושר מורן טלר הסביר על כך לאיריס קול • וגם הבהיר למה צריך לשים לב במהלך הפעילות הזו
איריס קולצפיפות המזון? לא ניתן לגוף לצאת פראייר
רבים מאיתנו שוהים זמן רב בקניות מזון, מה הוא המוצר הבריא עבורי? בעזרת כלים פשוטים נוכל להפוך אתכם למומחים • מאמן הכושר מורן טלר עם כל הפרטים
איריס קוליום החטאים - שוברים שגרה ומגיעים לתוצאות
מאמן הכושר מורן טלר עם כל הפרטים על דיאטה: "האם אפשר לחרוג מתפריט ובכל זאת להגיע לתוצאות הרצויות? האם יש יתרונות בשבירת שגרת הדיאטה שלנו?"
איריס קולפשוט לשבת ולאכול
מורן טלר, מאמן הכושר והתזונאי, סיפר על הצעדים לאכילה מודעת • "צריך לנטרל את כל רעשי הרקע ולהביט בצלחת"
איריס קול"האוכל היה נחמה, מאסתי מהמצב שהגעתי אליו"
מורן טלר סיפר בגילוי לב על ילדותו שבה סבל מעודף משקל: "בבריכה הייתי מרים את הבגד ים מעל הפופיק שלא יראו את הכרס"
איריס קול"4 דקות שוות לחצי שעת אימון"
מאמן הכושר והתזונאי מורן טלר הסביר על האימון המחזורי שהפך לטרנד: "ביצוע תרגילים שונים עם הפסקות קצרות"
איריס קולצום כן, צום לא?
צומות לסירוגין הפכו לטרנד של אוהבי התזונה הנכונה וגם של סלבס רבים, האם זה בריא? • מאמן הכושר מורן טלר עושה סדר בכל מה שרציתם לדעת על צומות
איריס קולדיאטה או ספורט?
מאמן הכושר מורן טלר מסביר על ההתלבטות שכל אחד מאיתנו שאל את עצמו לא פעם: "על מנת להשיג ירידה נבונה במשקל אנחנו צריכים להגיע לגרעון קלורי"
איריס קול"ההרפיה יעילה בהפרעות שינה וחרדות"
מאמן הכושר מורן טלר על שיטת הרפיית שרירים שיכולה לשנות לכם את החיים: "השיטה היא מאוד לוגית, זה כמו אימון גופני שאנחנו עושים"
איריס קולמאמן טוב מאמן לחיים
הבחירה במאמן אישי יכולה לגרום לנו להצליח או שהיא יכולה להיות מפלה גדולה • מאמן הכושר והתזונאי מורן טלר עם הטיפים לבחירה הנכונה
איריס קול"התמדה היא הדרך הבלעדית להגשמת מטרותינו"
מהי הפעילות הגופנית המומלצת עבורי? • מאמן הכושר והתזונאי מורן טלר עם המאמר שיגלה לכם את המפתח להצלחה: "החלטה בשלושה שלבים"
איריס קולהגיע הזמן לנקות
מהו ניקוי רעלים? • מאמן הכושר והתזונאי מורן טלר על השיטה שתחזיר לגופנו את הרעננות והקלילות הטבעית • ויש גם תפריט לדוגמה
זה הכל לעכשיו.