כמה ביצים מותר לאכול ביום?

המאזינה ביקשה ממאיה לייעץ: "הבן שלי בן ה-17 הוא ספורטאי שמאוד מקפיד על תזונה, וטוען כי אכילת חלבונים מאוד חשוב. לדבריו ניתן לאכול אפילו ארבע ביצים ביום, ואילו אימי אומרת מקסימום שתיים". אז מה נכון?.

לדברי ד"ר מאיה רוזמן חלבון הביצה הוא החלבון הבריא ביותר, וחישוב כמות הביצים המותרת ביום תלויה בכמות החלבון שהוא זקוק לו, והמקורות שמהם הוא צורך אותם: "ארבע ביצים ביום? יכול להיות שזה בסדר. תלוי מה הוא עוד אוכל ביום".

כתבות בתזונה ובריאות, עצות וטיפים לשיפור אורח החיים ומתכונים נחמדים - הכול בחינם, ישירות אליכם למייל! לחצו כאן להצטרפות.