צום
האייטמים האחרונים
ספורט"פיזיולוגית הגוף לא בנוי לשחק אחרי צום"
ברקע יום כיפור, התזונאי ליאור מאני סיפר האם הגוף שלנו מספיק בריא בשביל לעלות לשחק לאחר צום • הציע: "להביא את הגוף למצב הכי אידיאלי"
ד"ר מאיה רוזמןצום קל
כיצד משפיע עלינו צום יום הכיפורים מבחינה בריאותית? • ד"ר מאיה רוזמן על ההבדל בין צום חד פעמי לצום מחזורי ועל היתרונות שיש לצום
- ד"ר מאיה רוזמן
עניין של הרגלי אכילה
ד"ר רוזמן על אכילה משולבת צום: "בבני אדם עוד לא הספיקו לבצע מספיק מחקרים שהוכיחו שאכילה עם צום עדיפה באופן חד משמעי. יותר חשוב לאכול בריא"
רון קופמן ואריה אלדד"חורבן זה לא רק הרס אלא גם אובדן חזון"
הרב יובל שרלו, ראש מרכז אתיקה בארגון הרבני צהר, שוחח על צום עשרה בטבת שמציין את חורבן הבית הראשון: "החורבן הבהיר שהחזון של ממלכת יהודה נגמר"
שניים עד ארבעצום הוא כמו טסט לרכב
בפתח התוכנית שוחחו החברים על הצום (החלקי) של החברים
שניים עד ארבעאימכם הסליחה
כבר הכנתם ארסנל סליחות מרשים לקראת יום הכיפורים? • רון שלום ויואב כהן על ההכנות לצום הממושך, ולצדם - אימו של יואב שהחליטה להתערב
ד"ר מאיה רוזמןצום יולי אוגוסט
המאזינה החליטה לפצוח בתפקיד של צום לסירוגין • מהי הדרך לעשות זאת נכון, והאם הדיאטה הזו בריאה לאורך זמן?
- ד"ר מאיה רוזמן
אוכל לפי השעון
ד"ר מאיה רוזמן יצאה נגד צום 16:8 ושיתפה במחקר: "אפשר לאכול 12 שעות ולצום 12 שעות או לאכול 16 שעות ולצום 8 שעות, לא להסתכל על השעון"
סג"ל עצבניעד שהשמש תחזור להאיר פנינו
המאזין: "למה לא חושבים על יום אבל לאומי? זהו יום שהילדים ילמדו בשיעורי היסטוריה, למה לא צמים?" • המגיש: "אנו עכשיו במלחמה, נדון על זה אחרי"
ד"ר מאיה רוזמןצום קל
מה הכי כדאי להוסיף בארוחה המפסקת כדי לשבוע לזמן ארוך? • ד"ר מאיה רוזמן שיתפה בכל הטיפים החשובים לצום יום כיפור • האזינו
ד"ר מאיה רוזמןהאם צום לסרוגין 16/8 עוזר לירידה במשקל?
ד"ר מאיה רוזמן התייחסה לשאלה הנפוצה והסבירה: "לצום יש יתרונות בריאותיים, אך רק בתנאי שהוא משולב עם תפריט בריא" • פינת המחקר
איפה הכסףצמים ביום כיפור? כדאי לכם לשמוע
שני ארד, דיאטנית ומנהלת התזונה בשטראוס, עם כל הטיפים לקראת הצום ביום כיפור: "יום לפני, לשתות כבר יותר"
גדעון אוקו ועמיחי אתאלי"שנאת אחים כבר קיימת - אם לא נחבר, לא נהיה כאן"
האם צום תשעה באב הגיע בנקודת מפנה קריטית בחברה הישראלית? • יו"ר רבני צהר הרב דוד סתיו: "אנו מרגישים שיש קרע שעלול להחריב את הבית שכבר בנינו"
ספורטכדורגל שוויוני?
עבאס סואן, לשעבר שחקן בני סכנין ונבחרת ישראל, על הידיעה כי ברמדאן המשחקים יופסקו לשבירת הצום: "אנו מברכים על ההחלטה, אבל 3 דקות - לא יעזור"
ד"ר מאיה רוזמןצום יולי אוגוסט
שמעתם על דיאטת 16/8? • המאזין ביקש לדעת כמה זה טוב לצום 16 שעות ולאכול ב־8 השעות הנותרות • ד"ר רוזמן עם העשה ואל תעשה של השיטה
דידי לוקאלינוגד את חוקי הפורמט?
הרון הרון שיתף בחוויות שלו מצום יום הכיפורים וסיפר: "אני אחרי צום - כולי טהור, שנה קדימה אני מסודר" • אז למה דידי החליט שהצום שלו פסול?
זהבי עצבניצום אינו מספיק
המאזין הצדיק בשיעור דת מהיר: "הצום לא שווה כלום אם אין את דם הקורבן שנשפך" • זהבי: "זו אכזריות" • המאזין: "אני מבין אותך אבל זה מה שהוא דרש"
ד"ר מאיה רוזמןמה עדיף לאכול בארוחה המפסקת?
ד"ר מאיה רוזמן עם תוכנית מיוחדת ליום הכיפורים, שבה סיפרה בין היתר גם על טיפים שיעזרו לכם להתכונן לצום בצורה טובה
- ד"ר מאיה רוזמן
האם הצום גורם לירידה במשקל?
לאחר צום של 25 שעות ביום הכיפורים, רבים מרגישים שירדו במשקל, האמנם? • פינת המיתוס
- ד"ר מאיה רוזמן
רוצים לרדת במשקל? לצום זה לא הפתרון
ד"ר מאיה רוזמן ענתה על השאלה המסקרנת • וסיפרה על מחקר שבחן את הסוגיה: "כבר אחרי 12 שבועות גילו שלא היה שום יתרון לשיטת הצום"
ד"ר מאיה רוזמןצום לסירוגין, כדאי?
המאזינה התייעצה עם ד"ר מאיה רוזמן לגבי דיאטה שלפיה צמים 16 שעות ואוכלים רק 8 שעות • ד"ר רוזמן: "זו אף פעם לא הייתה שיטה לירידה במשקל"
זהבי עצבנילזכור את הקורבנות
המאזין הזכיר כי בצום י' בטבת נוסף מנהג שלפיו כל אדם שאיבד את יקיריו בשואה ולא יודע את תאריך מותם יוכל לקרוא עליהם קדיש
דידי לוקאליצדיק, צמת?
דידי והרון סיכמו את יום הכיפורים שלהם, והתלוננו על אלה שנשארו לישון בזמן הצמים שקמו מוקדם: "זו לא תחרות שינה, זה צום, כדי שהנפש תתענה"
גולן יוכפזמזג האוויר ביום הכיפורים
סיגל גפני ('קשת 12') עדכנה בתחזית מזג האוויר לקראת צום יום הכיפורים: "אנחנו לקראת שלושה ימים שבהן ירדו הטמפ', עם טיפטופים באזור הצפון"