כושר גופני
האייטמים האחרונים
דידי לוקאלילמה הרון הרון התחיל לעשות פילאטיס?
דידי שם לב כי חברו למיקרופון רענן מתמיד • הרון הסביר: "התחלתי להתאמן, ומפני שהאימון הראשון הוא תמיד בחינם - אני כל פעם מנסה סטודיו אחר"
ד"ר מאיה רוזמןהאם אפשר לרדת במשקל בעיקר בבטן?
ד"ר מאיה רוזמן התייחסה לכך, וסיפרה: "הירידה מתרחשת באיברים שונים בהתאם להרבה גורמים שמשפיעים, קודם כל גנטיקה, מבנה גוף"
- ד"ר מאיה רוזמן
ככל שהאימון קשה יותר – שורפים יותר קלוריות
ד"ר רוזמן ניפצה את המיתוס, לפיו כדי לשרוף קלוריות, עדיף לצעוד שעה מאשר לרוץ חצי שעה: "אם תגבירו את הדופק ותלכו יותר מהר, זה יהיה יותר יעיל"
דידי לוקאליהרמת משקולות זה מעייף?
דידי סיפר על מחקר שאכזב אותו • ובו בחנו על 400 אנשים את השאלה, האם הרמת משקולות בערב תורמת לשינה טובה יותר? • דידי: "צריך מחקר בשביל זה?"
פרופ' רפי קרסוהחוכמה הגדולה ביותר היא להקשיב לגוף
מרתון תל אביב התקיים היום, ובן 39 קרס במהלכו • פרופ' קרסו הזכיר למי שאינו ספורטאי מקצועני: "יש להתכונן, ולא לשכוח - מרגישים לא טוב? תעצרו"
איריס קולרוני דואני, בין מוזיקה לכושר
אחרי 7 שנים, הזמרת ומאמנת הכושר חוזרת בגדול עם סינגל חדש 'CHILL': "תמיד יש חשש לחזור למה שהיה, אבל אני אדם שאוהב לקפוץ למים"
אלון גלחלום רחוק?
חלומו של המאזין, העובד כמאמן כושר ובעל סטודיו, חולם לקנות דירה ללא משכנתה • האם מדובר בחלום בר ביצוע או קשה להשגה לנוכח מצב הדיור בארץ?
ד"ר מאיה רוזמןחטובים ונהנים
המאזין מתאמן באופן קבוע ובעל אחוזי שומן נמוכים במיוחד, רצה לשפר את ביצועיו דרך התזונה • האם ניתן לאכול מאוחר בערב?
איפה הכסף"יש אפס הדבקות בחדרי הכושר"
מנכ"ל רשת מועדוני הכושר 'ספייס' חיים פרנקל הביע את זעמו מההחלטה לסגור את חדרי הכושר: "הממשלה התמוהה הזו החליטה ביום אחד, בלי התרעה, לסגור"
אלון גלמתאמן להצלחה
"בן 39, לא עובד ועדיין גר אצל ההורים": אלון גל ניסה להסביר למאזין המתוסכל איך לשלב בין ביזנס לפלאז'ר, ולפתח קריירה בתחום הכושר אותו הוא אוהב
ד"ר מאיה רוזמןהדיאטה שנעצרה
המאזינה סיפרה לד"ר מאיה רוזמן כי התחילה בדיאטה שהצליחה למשך תקופה מסוימת, אבל כבר חודש היא מרגישה תקועה במשקל ולא מצליחה לרדת
פרופ' רפי קרסוכי זה רק ספורט
המאזינה גילתה שהיא סובלת מפיברומיאלגיה: "מאז אני עושה הרבה מאוד ספורט, וחוששת שאני פוגעת בבריאותי" • מה ימליץ לה פרופ' קרסו?
ד"ר מאיה רוזמןדיאטת נטולת שומן
המאזין ביקש להתייעץ לגבי התפריט שלו, וכיצד יוכל להעלות מסת שריר ולהוריד את השומן • "אם אתה רוצה לא להעלות את מסת השריר, תעלה את כמות החלבון"
דידי לוקאלי"כשאני עולה על הבמה - זה טירוף"
בין סינגל חדש לרצף הופעות, הרקדן והזמר סטפן לגר קפץ לבקר את דידי הררי באולפן וסיפר על מעלליו בימים אלה. אז איך התחושה להקפיץ מאות ישראלים מדי יום, מדוע הרגיש צורך לשיר שיר שכולו תודה ומה המסר שלו לכל מי שמתעסק בלשון הרע?
ד"ר מאיה רוזמןשיטות דיאטה לא לכולם
המאזין מתאמן באופן קבוע בחדר כושר. לאחרונה סיים את תקופת המסה וכעת שוקל 100 קילוגרמים כאשר גובהו 80 מטרים. עלה לשידור בכדי להתייעץ עם ד"ר מאיה רוזמן על השלב הבא עליו קרא - צום למחצה: 8 שעות אכילה ו-16 שעות צום.
אלון גל"את לא צריכה אמצעים שיווקיים, את צריכה לעבוד עם אנשים"
המאזינה, מדריכת כושר במקצועה, החלה לעבוד לאחרונה גם בתור עצמאית ותהתה כיצד היא יכולה לקדם את עצמה מבחינה שיווקית. אלון גל המליץ לה כיצד לעשות את זה בצורה יעילה ומבלי לשפוך הרבה כסף מיותר.
איריס קול"אני לא מפסיקה בעשייה שלי"
אביבה אבידן, האישה שליוותה את הפסקול של מדינת ישראל בעשרות השנים האחרונות, הוציאה סינגל חדש ומסרקן בשם 'מה נשאר לי'. לאיריס קול היא סיפרה על הליך היצירה וגם חשפה: כיצד, אחרי כל השנים, היא מצליחה לשמור על אותה גזרה חטובה?
ד"ר מאיה רוזמן"השרירים שלה רועדים במהלך ההתעמלות"
המאזינה מתייעצת לגבי בתה, שסובלת מרעידות בזמן שהיא עוסקת בפעילות גופנית. ד"ר מאיה רוזמן מייעצת לה כיצד לשנות את התפריט היומי של הבת על מנת לטפל בתופעה
אדוני ראש העירהמאזין דורש: פתחו מתחם ספורט בשכונה שלי
המאזין, המתגורר במתחם אוסקר שינדלר, מבקש שיפתחו מתקנים של כושר גופני בשכונה החדשה בעיר - האם זה צפוי בזמן הקרוב מבחינה תקציבית?
ד"ר מאיה רוזמן"איך מתמודדים עם ה-'דאון' הזה?"
המאזינה רוצה לדעת כיצד מתמודדים עם הרגלי אכילה בעייתיים, שמגיעים בתקופת המחזור - מה תמליץ לה ד"ר רוזמן לעשות? האזינו
ד"ר מאיה רוזמןזה (לא) רק ספורט
המאזינה, בת 19, מספרת שהיא לא מצליחה לרדת במשקל למרות המאמצים הרבים והפעילות הגופנית המרובה - מה תמליץ לה ד"ר רוזמן לשנות בשגרה היומית? האזינו
ד"ר מאיה רוזמןפריט #390429
המאזינה מספרת שביתה בת ה-20 רוצה להתחיל להשתמש באבקות חלבון - מה דעתה של ד"ר מאיה רוזמן?
גבי גזיתפריט #371333
פרופ' איתן פרידמן, מנהל המערך האונקולוגי בבית החולים תל השומר, מתייחס למחקר חדש בנוגע לקשר שבין אורח החיים שלנו לבין הבריאות שלנו - "מי שמנהל אורח חיים בריא יותר, תוחלת החיים שלו ארוכה יותר"
גבי גזיתפריט #338399
רובינשטיין, מרים משקולות, משתתף בתחרות 'אליפות הזהב' - מה ההבדל בין פיתוח גוף להרמת משקולות?