אל תתפתו לטרנד הזה!

בעקבות גל חדש של הונאות רשת שבהן מוצגת דמות מזויפת שלה שמוכרת 'תכשירי פלא', ד"ר מאיה רוזמן עשתה סדר: מה באמת קורה לשומן בגוף, למה כל תוספי ההרזיה הם אחיזת עיניים, ומה הדרך היחידה שעובדת באמת?

בפנייה חד משמעית ומודאגת ביקשה ד"ר רוזמן להבהיר לקוראים: "זו לא אני. אני לא מוכרת טיפות, כמוסות או תוספים להרזיה. אל תקנו מהאתרים האלה, אל תמסרו בהם פרטי אשראי, ודווחו על הפרסומת". מעבר להונאה הכספית שבה אנשים נופלים קורבן לגניבת פרטי אשראי מבלי לקבל דבר בתמורה, היא ביקשה לנפץ את המיתוסים סביב תעשיית ההרזיה המפוקפקת.

איך באמת מתבצע פירוק שומן בגוף?

הגוף שלנו מפרק שומן כל יום, אבל הוא גם אוגר שומן כל יום. הוא עושה זאת באופן טבעי בין הארוחות, במהלך הלילה ובזמן פעילות גופנית - ומנגד אוגר שומן מיד לאחר האכילה. הכלל הפיזיולוגי פשוט ואין דרך לעקוף אותו - כמות השומן בגוף יורדת אך ורק כשהגוף מקבל לאורך זמן פחות אנרגיה ממה שהוא צורך. אין טיפה, כמוסה או תה בעולם שיכולים לעקוף את המשוואה הזו.

חלק מהתכשירים בשוק נשענים על רכיבים כמו תמצית תה ירוק או קפאין. מחקרים שבחנו חומרים אלו הראו לכל היותר ירידה זעירה במשקל, או שלא הציגו שום השפעה כלל. גרוע מכך, בתכשירים שונים שנבדקו ברחבי העולם נמצאו חומרים תרופתיים פעילים שלא הוזכרו כלל על גבי התווית. במוצרים המזויפים שמופצים תחת דמותה של ד"ר רוזמן, נטען כי מדובר בכביכול "תמצית זרעי ענבים ורימונים". ד"ר רוזמן הבהירה: "אין בתמצית כזו שום דבר, אבל שום דבר, שיכול להחליף דיאטה".

עיצוב, לא ירידה במשקל

קיימים אמנם טיפולים רפואיים אסתטיים שפועלים פגיעה פיזית בתאי שומן - כמו קירור שכבת השומן, חימום באמצעות גלי קול או גלי רדיו, או זריקות המפרקות את דופן תא השומן.

בשיטות אלו, תאי השומן שנפגעו מתים והגוף מפנה אותם הדרגתית במשך שבועות. כך למשל, מחקרים על טיפולים בקירור הראו צמצום של כחמישית משכבת השומן באזור המטופל. עם זאת, הדגישה ד"ר רוזמן, מדובר בחיטוב ועיצוב של אזור קטן בלבד, ולא בירידה במשקל - המשקל הכללי כמעט אינו משתנה, ותאי השומן שנותרו באזור יכולים לגדול מחדש אם עולים במשקל.

דיכוי תיאבון, לא המסה

גם תרופות המרשם החדשות להרזיה אינן ממיסות שומן. מנגנון הפעולה שלהן מתבסס על השפעה על מרכזי הרעב והשובע במוח והאטת קצב התרוקנות הקיבה. המטופל פשוט אוכל פחות, וכתוצאה מכך הגוף נכנס לגרעון קלורי ומפרק יותר שומן ממה שהוא אוגר.

מחקרים מלמדים שמטופלים ירדו בממוצע כ-15% ממשקלם במשך כשנה וארבעה חודשים תחת הטיפול. אולם, מחקרי המשך חשפו צד נוסף: בשנה שאחרי הפסקת התרופה, כשני שלישים מהמשקל שאבד שבו והצטברו חזרה.

ד"ר רוזמן שיתפה בטיפים פרקטיים: כדי להרגיש תחושת מלאות בקיבה לאורך כל היום אין צורך בתרופות או בזריקות יקרות - פשוט אפשר לאכול סלט. כדי לטפל בסוכרת סוג 2 ולשפר את מדדי הבריאות, ניתן לשנות את הרכב התפריט התזונתי, צעד שלרוב מביא לתוצאות מעולות באופן טבעי.

השורה התחתונה, אין קסמים ואין קיצורי דרך: אין ירידה במשקל בלי דיאטה, ואין ירידה מהירה שגם מחזיקה מעמד לאורך זמן. הדרך הבטוחה היחידה היא תפריט מאוזן ומותאם אישית, הרבה סבלנות, השקעה, ותהליך הדרגתי לשינוי הרגלים, פיתוח מודעות עצמית והבנה אמיתית של המזון שאנחנו צורכים.