איזה מגנזיום ומתי?

המאזינה שוחחה עם ד"ר רוזמן וביקשה להבין האם מגנזיום ביגליצינאט קשור לשינה טובה: "האם זה עוזר לשינה טובה, ולמה לשים לב ברכיבים".

המומחית הבהירה: "יש מלא סוגים של מגנזיום. ההבדל העיקרי ביניהם הוא בספיגה, וגליצינאט הוא אחד מאלו שנספגים טוב. זה מעט מרפה את השרירים לאנשים. זה לא משנה באיזו שעה את לוקחת את זה, ואם יש סיכוי שזה יעשה לך שינה יותר טובה, אז תקחי בערב. מה אכפת לך?".