"לדעתי זה לא הגיוני לאכול לפי השעון"
ד"ר מאיה רוזמן התייחסה ליעילותה של דיאטת 8/16: "האם יש היגיון בהפסקת אכילה לפי השעון? לא בטוח בכלל" • מה באמת עומד מאחורי הדיאטה המדוברת?
"עדיף לבחור בדיאטה שמתאימה לאורח החיים שלכם", אמרה המומחית ד"ר מאיה רוזמן כשנשאלה מה דעתה על דיאטה 8/16 הידועה. "מה המסקנה? עדיף שתבחרו בדיאטה שקל להתמיד בה, שמתאימה לאורח החיים, דיאטה שלא רעבים בה, ועדיף לרדת לאט במשך הרבה זמן, מאשר לרדת המון בבת אחת ואז לעלות בחזרה הכל", סיכמה.