ללמוד להקשיב - לעצמנו ולאחרים

יעל חלק, פסיכולוגית חברתית וחוקרת שינוי התנהגות, פרסמה השבוע כתבה הטוענת כי "בשנת הקורונה הראשונה הקלטתי פודקאסט וסיימתי את לימודי ה-CBT (טיפול קוגניטיבי התנהגותי) שלי ב-NYU. מלבד פיתוח אינטואיציה טכנולוגית ותפעול הזום בעוד ארבעה ילדים רצים על הרצפה בקומה שמעליי - שני הפרויקטים האלה אילצו אותי לפתח מיומנות שעשויה להישמע פשוטה וטבעית, אבל התבררה כמאתגרת במיוחד: היכולת להקשיב. התחלתי להקשיב לאנשים. בלי עצות, בלי תובנות, פשוט להקשיב. האמת היא שזה מדהים. האזנתי להקלטות של ראיונות שקיימתי וגיליתי ששוב ושוב אני מתפרצת לדברי אחרים. החלטתי על שינוי יסודי, שהוביל לתגליות מפתיעות". 

על כך שוחחה יהודית גריסרו עם חלק, אשר ביקשה להסביר מדוע חשוב לעצור רגע ולהקשיב - לעצמנו ולאחרים.