מתכון למרק עגבניות
ד"ר מאיה רוזמן מציגה את המתכון שלה למרק החם לעונה הקרה • כך תעשו את זה בעצמכם ובקלות
כמדי שבוע, מציגה ד"ר מאיה רוזמן מתכון דיאטטי ובריא, והפעם לכבוד מזג האוויר החורפי: מתכון למרק עגבניות להכנה מהירה; "כבר תקופה שאני שותה את המשקה הזה והוא מאוד משביע אותי", סיפרה.
מרכיבים:
- שקית סוכרלוז
- כפית שבבי בצל מטוגן
- כפית תבלין שמיר
- 1/3 ספל מיץ עגבניות מבקבוק זכוכית
אופן ההכנה:
1. מחממים את מיץ העגבניות במיקרוגל לדקה אחת כשהוא מכוסה.
2. מוסיפים מים רותחים ביתרת הכוס.
3. מוסיפים את הבצל, השמיר והסוכרלוז.
ד"ר רוזמן ממליצה: "מדובר בשתיה חמה, משביעה וכיפית ב־30 קלוריות בלבד - כמות קלוריות הדומה לזו שבנס קפה".